Wiedz, co masz na talerzu
płatki owsiane Life Quaker, naturalne
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker, bez przypraw
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 374 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 6,6 g 24%
- Cukry 19 g —
- Sód 501 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,61 mg 4%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 107%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacyna (B3) 17,2 mg 107%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 1,8 mg 106%
- Foliany (B9) 1305 µg 326%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 351 mg 27%
- Żelazo 29,3 mg 163%
- Magnez 98 mg 23%
- Fosfor 423 mg 34%
- Potas 283 mg 6%
- Cynk 13,8 mg 125%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 23 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 porcje | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
Podobne produkty
- Płatki owsiane Life z cynamonem Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Płatki wielozbożowe Quaker Lifegotowe do spożycia390 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Quaker płatki owsiane duże suchegorące, duże płatki, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakersuchy334 kcal / 100 g
- Zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakersuchy343 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki owsiane Life Quaker, naturalne
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
100 g produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 374 kcal, w tym 10 g białka, 71 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (32 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
1 porcja (32 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 120 kcal, w tym 3,2 g białka, 23 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (64 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
2 porcje (64 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 239 kcal, w tym 6,4 g białka, 46 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
½ porcji (16 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 60 kcal, w tym 1,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (96 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
3 porcje (96 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 359 kcal, w tym 9,6 g białka, 68 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (128 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
4 porcje (128 g) produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 479 kcal, w tym 13 g białka, 91 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
50 g produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 187 kcal, w tym 5 g białka, 36 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne?
150 g produktu płatki owsiane Life Quaker, naturalne zawiera 561 kcal, w tym 15 g białka, 107 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173891 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
