Wiedz, co masz na talerzu
Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, przygotowane na wodzie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 8,7 g —
- Sód 111 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 138 µg 15%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 85 mg 2%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 porcja | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 porcje | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ porcji | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 porcje | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Podobne produkty
- Płatki owsiane instant cynamonowe z przyprawamiwzbogacone, suche369 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka z rodzynkami i przyprawamigorące, przygotowane, quaker104 kcal / 100 g
- Płatki owsiane instant naturalnewzbogacone, przygotowane na wodzie (z dodatkiem wrzątku lub z kuchenki mikrofalowej)68 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka Quakerrodzynki i przyprawy, suche360 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Owsiane płatki śniadaniowebłyskawiczne, smakowe, niewzbogacane, przygotowane z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu98 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
100 g produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 88 kcal, w tym 2 g białka, 17 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
1 porcja (240 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 211 kcal, w tym 4,8 g białka, 40 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
2 porcje (480 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 422 kcal, w tym 9,5 g białka, 80 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
½ porcji (120 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 106 kcal, w tym 2,4 g białka, 20 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
3 porcje (720 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 634 kcal, w tym 14 g białka, 120 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
4 porcje (960 g) produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 845 kcal, w tym 19 g białka, 160 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
50 g produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 44 kcal, w tym 1 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami?
150 g produktu Płatki owsiane instant z rodzynkami i przyprawami zawiera 132 kcal, w tym 3 g białka, 25 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173908 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
