Wiedz, co masz na talerzu
Owsiane płatki śniadaniowe
Kalorie i wartości odżywcze
błyskawiczne, smakowe, niewzbogacane, przygotowane z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 7,8 g —
- Sód 70 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 115 mg 9%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 195 mg 4%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 23 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4,4 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,2 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepłozwykłe, surowe, wzbogacone352 kcal / 100 g
- Płatki owsiane instant naturalnewzbogacone, przygotowane na wodzie (z dodatkiem wrzątku lub z kuchenki mikrofalowej)68 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka naturalnawzbogacona, sucha362 kcal / 100 g
- Owsiankaprzygotowana z mlekiem półtłustym, niesłodzona79 kcal / 100 g
- Kaszka owsiana dla dzieciprzygotowane na mleku modyfikowanym lub kobiecym153 kcal / 100 g
- Kaszka owsiana dla niemowlątprzygotowana z pełnym mlekiem116 kcal / 100 g
- Müsli owocowe z błonnikiem śniadaniowewzbogacone348 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, przygotowany, quaker103 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsiane płatki śniadaniowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
100 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 98 kcal, w tym 4,4 g białka, 16 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
50 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 49 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
150 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 147 kcal, w tym 6,6 g białka, 23 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
200 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 196 kcal, w tym 8,8 g białka, 31 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
250 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 245 kcal, w tym 11 g białka, 39 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-795 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
