Wiedz, co masz na talerzu
Owsiane płatki śniadaniowe
Kalorie i wartości odżywcze
błyskawiczne, naturalne, wzbogacone, ugotowane, przygotowane z mlekiem półtłustym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 40 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 323 mg 25%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepłozwykłe, surowe, wzbogacone352 kcal / 100 g
- Płatki owsiane instant naturalnewzbogacone, przygotowane na wodzie (z dodatkiem wrzątku lub z kuchenki mikrofalowej)68 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka naturalnawzbogacona, sucha362 kcal / 100 g
- Kaszka owsiana dla dzieciprzygotowane na mleku modyfikowanym lub kobiecym153 kcal / 100 g
- Owsiankaprzygotowana z mlekiem półtłustym, niesłodzona79 kcal / 100 g
- Kaszka owsiana dla niemowlątprzygotowana z pełnym mlekiem116 kcal / 100 g
- Müsli owocowe z błonnikiem śniadaniowewzbogacone348 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka klasycznagorący, suchy382 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsiane płatki śniadaniowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
100 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 95 kcal, w tym 4,9 g białka, 14 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
50 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 48 kcal, w tym 2,5 g białka, 7,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
150 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 143 kcal, w tym 7,4 g białka, 21 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
200 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 190 kcal, w tym 9,8 g białka, 28 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe?
250 g produktu Owsiane płatki śniadaniowe zawiera 238 kcal, w tym 12 g białka, 36 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-793 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
