Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło
Kalorie i wartości odżywcze
zwykłe, surowe, wzbogacone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 352 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 65 g 23%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 8,5 g 30%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 4,3 µg 22%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacyna (B3) 13,6 mg 85%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 1,2 mg 71%
- Biotyna (B7) 13 µg 43%
- Foliany (B9) 170 µg 43%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 1336 mg 103%
- Żelazo 11,9 mg 66%
- Magnez 104 mg 25%
- Fosfor 365 mg 29%
- Potas 343 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Podobne produkty
- Owsiane płatki śniadaniowebłyskawiczne, naturalne, wzbogacone, ugotowane, przygotowane z mlekiem półtłustym95 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka naturalnawzbogacona, sucha362 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka klasycznagorący, suchy382 kcal / 100 g
- Płatki owsiane instant naturalnewzbogacone, przygotowane na wodzie (z dodatkiem wrzątku lub z kuchenki mikrofalowej)68 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Płatki owsiane instant cynamonowe z przyprawamiwzbogacone, suche369 kcal / 100 g
- Gorące płatki z pełnego ziarna pszenicysuchy342 kcal / 100 g
- Kaszka owsianka z owocamiżywność dla niemowląt, sucha, błyskawiczna, wzbogacona dla małych dzieci402 kcal / 100 g
- Szybkie płatki owsianerobin hood, przygotowane, robin hood81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło?
100 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło zawiera 352 kcal, w tym 11 g białka, 65 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło?
50 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło zawiera 176 kcal, w tym 5,5 g białka, 32 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło?
150 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło zawiera 528 kcal, w tym 17 g białka, 97 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło?
200 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło zawiera 704 kcal, w tym 22 g białka, 129 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło?
250 g produktu płatki śniadaniowe owsiane błyskawiczne na ciepło zawiera 880 kcal, w tym 28 g białka, 162 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-792 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
