Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe otrębowe
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone
333
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 13 g 48%
- Cukry 21 g —
- Sód 360 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4,6 µg 23%
- Witamina E 8,3 mg 55%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacyna (B3) 15,6 mg 98%
- Witamina B6 1,4 mg 82%
- Biotyna (B7) 7 µg 23%
- Foliany (B9) 367 µg 92%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 13,5 mg 75%
- Magnez 121 mg 29%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potas 480 mg 10%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,42 mg 47%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9,6 g | 73 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5,5 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe typu otrębowegowzbogacone267 kcal / 100 g
- Płatki kukurydzianewzbogacone376 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe All-Bran z otrębami pszennymiwzbogacone, np.364 kcal / 100 g
- Müsli owocowe z błonnikiem śniadaniowewzbogacone348 kcal / 100 g
- Specjalne wzbogacone pełnoziarniste płatki śniadaniowenp.384 kcal / 100 g
- Ciastka śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicy i otrębówz dodatkiem witamin B1, B2, B3, folianów i żelaza364 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe266 kcal / 100 g
- Owsiane płatki śniadaniowebłyskawiczne, naturalne, wzbogacone, ugotowane, przygotowane z mlekiem półtłustym95 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- Specjalne pełnoziarniste płatki śniadaniowenp.384 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe otrębowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe?
100 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe zawiera 333 kcal, w tym 9,6 g białka, 73 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe?
50 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe zawiera 167 kcal, w tym 4,8 g białka, 37 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe?
150 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe zawiera 500 kcal, w tym 14 g białka, 110 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe?
200 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe zawiera 666 kcal, w tym 19 g białka, 147 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe?
250 g produktu Płatki śniadaniowe otrębowe zawiera 833 kcal, w tym 24 g białka, 183 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-763 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
