Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
świeża, pieczona lub grillowana, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku tłuszczu i soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 16 mg 100%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Grillowana pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, z grilla151 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Panierowana pierś z kurczaka(mąka pszenna, jajko i bułka tarta), surowa, niesolona220 kcal / 100 g
- Biologiczna pierś z kurczakapierś, bez skóry, surowy, biologiczny118 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka wędlinagotowana, ekstra chuda96 kcal / 100 g
- Jasne mięso kurczakachude mięso i oddzielany tłuszcz, pieczone lub grillowane (skóra usunięta przed jedzeniem), bez dodatku soli i tłuszczu146 kcal / 100 g
- Filet z piersi kurczakasurowy102 kcal / 100 g
- Filet z kurczakasurowy109 kcal / 100 g
- Pierś z indykabez skóry, grillowana/pieczona, bez oleju, niesolona130 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka?
100 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 141 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka?
50 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 71 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka?
150 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 212 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z kurczaka?
200 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 282 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z kurczaka?
250 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 353 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
