Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
chuda, z oddzielającym się tłuszczem i skórą, pieczona, bez dodatku tłuszczu i soli
178
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 16 mg 100%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Fosfor 238 mg 19%
- Potas 338 mg 7%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Grillowana pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, z grilla151 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka wędlinagotowana, ekstra chuda96 kcal / 100 g
- Jasne mięso kurczakachude, z oddzielalnym tłuszczem i skórą, pieczone, bez dodatku soli i tłuszczu206 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakachude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, pieczone, bez dodatku tłuszczu ani soli241 kcal / 100 g
- Filet z piersi kurczakasmażony bez tłuszczu, w piekarniku144 kcal / 100 g
- Cały kurczakmieszane części, mięso, chude z oddzielalnym tłuszczem, świeże, pieczone lub opiekane, skóra usunięta przed jedzeniem, bez dodatku tłuszczu i soli152 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakachude mięso, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli203 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Pierś z indykabez skóry, gotowana, bez oleju, bez soli141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka?
100 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 178 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka?
50 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 89 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka?
150 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 267 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z kurczaka?
200 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 356 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z kurczaka?
250 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 445 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
