Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
74% chudego mięsa, 20% tłuszczu i 6% skóry, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 275 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,57 mg 1%
- Witamina D 0,86 µg 4%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,61 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potas 458 mg 10%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 55 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 68 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowaoddzielalna chuda część, pieczona228 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa pieczona chudapieczone, chude202 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowapieczone, chude186 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolone, tłuszcz i chude mięso oddzielne, pieczone287 kcal / 100 g
- Pieczona szynka wieprzowaczęść lędźwiowo-krzyżowa, chuda, pieczona165 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, tylko chude mięso, gotowane, pieczone175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej?
100 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej zawiera 275 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej?
50 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej zawiera 138 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej?
150 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej zawiera 413 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej?
200 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej zawiera 550 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej?
250 g produktu Pieczeń z łopatki wieprzowej zawiera 688 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M465 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
