Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka jęczmienna
Kalorie i wartości odżywcze
kasza perłowa, woda, sól
47
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany9,2 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 9,2 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 185 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,31 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 3,5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6,8 mg 1%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 12,8 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potas 51,4 mg 1%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,2 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,6 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,4 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Kleik jęczmiennypęczak, mleko, sól68 kcal / 100 g
- Owsiankapłatki owsiane, woda, sól48 kcal / 100 g
- Kasza gryczanawoda, sól62 kcal / 100 g
- Kasza jęczmienna perłowa322 kcal / 100 g
- Kleik owsianypłatki owsiane, woda, sól14 kcal / 100 g
- Owsianka wielozbożowanasiona, woda, sól47 kcal / 100 g
- Kruskarozgniecione ziarna i rodzynki, woda, sól78 kcal / 100 g
- Ryżanka z jabłkiemwoda, cukier110 kcal / 100 g
- Jęczmień perłowygotowany120 kcal / 100 g
- Grubo mielona mąka jęczmiennagotowane51 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka jęczmienna
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka jęczmienna?
100 g produktu Owsianka jęczmienna zawiera 47 kcal, w tym 1,2 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka jęczmienna?
50 g produktu Owsianka jęczmienna zawiera 24 kcal, w tym 0,6 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka jęczmienna?
150 g produktu Owsianka jęczmienna zawiera 71 kcal, w tym 1,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka jęczmienna?
200 g produktu Owsianka jęczmienna zawiera 94 kcal, w tym 2,4 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsianka jęczmienna?
250 g produktu Owsianka jęczmienna zawiera 118 kcal, w tym 3 g białka, 23 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1501 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
