Wiedz, co masz na talerzu
Kleik owsiany
Kalorie i wartości odżywcze
płatki owsiane, woda, sól
14
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 14 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sód 207 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0,08 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,03 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 1,2 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5,7 mg 0%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 5,5 mg 1%
- Fosfor 17,9 mg 1%
- Potas 15,6 mg 0%
- Cynk 0,13 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 14 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,5 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,3 g | 5,6 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Owsiankapłatki owsiane, woda, sól48 kcal / 100 g
- Owsianka żytniawoda, sól42 kcal / 100 g
- Kleik jęczmiennypęczak, mleko, sól68 kcal / 100 g
- Kleik żytniamąka żytnia, woda, sól19 kcal / 100 g
- Kasza gryczanawoda, sól62 kcal / 100 g
- Kasza jaglana na wodziewoda, sól44 kcal / 100 g
- Płatki owsianegotowane/ugotowane w wodzie69 kcal / 100 g
- Kruskarozgniecione ziarna i rodzynki, woda, sól78 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kleik owsiany
Ile kalorii ma 100 g produktu Kleik owsiany?
100 g produktu Kleik owsiany zawiera 14 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kleik owsiany?
50 g produktu Kleik owsiany zawiera 7 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kleik owsiany?
150 g produktu Kleik owsiany zawiera 21 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kleik owsiany?
200 g produktu Kleik owsiany zawiera 28 kcal, w tym 1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kleik owsiany?
250 g produktu Kleik owsiany zawiera 35 kcal, w tym 1,3 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1511 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
