Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka wielozbożowa
Kalorie i wartości odżywcze
nasiona, woda, sól
47
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany6,6 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 6,6 g 2%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,09 µg 0%
- Witamina C 0,01 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0,57 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,24 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9,9 mg 1%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 19,5 mg 5%
- Fosfor 53,4 mg 4%
- Potas 55,9 mg 1%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 14 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,6 g | 6,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,3 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,1 g | 13 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,9 g | 16 g | 3,1 g |
Podobne produkty
- Owsianka z płatków czterech zbóżwoda, sól44 kcal / 100 g
- Owsiankapłatki owsiane, nasiona, woda, sól50 kcal / 100 g
- Kasza jaglana na wodziewoda, sól44 kcal / 100 g
- Kasza gryczanawoda, sól62 kcal / 100 g
- Kleik z płatków czterech zbóżmleko, sól61 kcal / 100 g
- Kleik jęczmiennypęczak, mleko, sól68 kcal / 100 g
- Kruskarozgniecione ziarna i rodzynki, woda, sól78 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistywoda, mąka pszenna, rozdrobnione ziarna pszenicy285 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistarozgniecione ziarna, woda277 kcal / 100 g
- Makaron wielozbożowygotowany, z solą106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka wielozbożowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka wielozbożowa?
100 g produktu Owsianka wielozbożowa zawiera 47 kcal, w tym 1,6 g białka, 6,6 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka wielozbożowa?
50 g produktu Owsianka wielozbożowa zawiera 24 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka wielozbożowa?
150 g produktu Owsianka wielozbożowa zawiera 71 kcal, w tym 2,3 g białka, 9,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka wielozbożowa?
200 g produktu Owsianka wielozbożowa zawiera 94 kcal, w tym 3,1 g białka, 13 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsianka wielozbożowa?
250 g produktu Owsianka wielozbożowa zawiera 118 kcal, w tym 3,9 g białka, 16 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34687 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
