Wiedz, co masz na talerzu
Chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
woda, mąka pszenna, rozdrobnione ziarna pszenicy
285
kaloriekcal na 100 g
Białko9,3 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 492 mg 21%
- Cholesterol 0,22 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 12%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 38,8 µg 10%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 54 mg 13%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,3 g | 50 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,7 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
Podobne produkty
- Płaski chleb wieloziarnistyziemniaki i jęczmień, woda, mąka pszenna, przemysłowy224 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb wieloziarnistypszenica, pełnoziarnisty chleb wieloziarnisty 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnisty z 3 zbóżPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Ciemny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, linkosuo279 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnisty z ziarnamizbity, krojony, w stanie w chwili zakupu268 kcal / 100 g
- Chleb z gruboziarnistych zbóżchleb wieloziarnisty, woda, mąka pszenna i żytnia, płatki owsiane227 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb grahamwoda, ciemna mąka pszenna, mąka graham220 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistarozgniecione ziarna, woda277 kcal / 100 g
- Chleb z ziarnamiwoda, mąka pszenna, rozdrobnione ziarna pszenicy, nasiona274 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 285 kcal, w tym 9,3 g białka, 50 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 143 kcal, w tym 4,7 g białka, 25 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 428 kcal, w tym 14 g białka, 74 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 570 kcal, w tym 19 g białka, 99 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 713 kcal, w tym 23 g białka, 124 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29805 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
