Wiedz, co masz na talerzu
Chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
chleb śniadaniowy, krojony, Perheleipurit
235
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 38 g 14%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 391 mg 17%
- Cholesterol 0,02 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,42 µg 0%
- Witamina C 0,02 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 38,7 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21,1 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 47,9 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potas 176 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,6 g | 38 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 19 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 56 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 75 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 94 g | 11 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnisty chleb wieloziarnistypszenica, pełnoziarnisty chleb wieloziarnisty 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnisty z 3 zbóżPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Ciemny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, linkosuo279 kcal / 100 g
- Jasny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Bezglutenowy chleb wieloziarnistynaturalnie237 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistaPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb owsianychleb owsiany dopiekany, Vaasan289 kcal / 100 g
- Chleb tostowy wieloziarnistyi/lub z nasionami, pakowany wstępnie290 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
- Krojony chleb żytniaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 235 kcal, w tym 9,6 g białka, 38 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 118 kcal, w tym 4,8 g białka, 19 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 353 kcal, w tym 14 g białka, 56 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 470 kcal, w tym 19 g białka, 75 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 588 kcal, w tym 24 g białka, 94 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33660 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
