Wiedz, co masz na talerzu
Wieloziarnisty chleb owsiany
Kalorie i wartości odżywcze
chleb owsiany dopiekany, Vaasan
289
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 51 g 18%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 7,6 g 27%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 543 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,18 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,86 mg 5%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32,9 mg 3%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 78,7 mg 19%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potas 283 mg 6%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 10,6 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,1 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb wieloziarnistypszenica, pełnoziarnisty chleb wieloziarnisty 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Ciemny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, linkosuo279 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnisty z 3 zbóżPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Jasny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie wieloziarnisteziarna sezamu, Vaasan mały i okrągły289 kcal / 100 g
- Niskowęglowodanowy chleb wieloziarnistyziarna słonecznika, siemię lniane, pokrojony w plastry, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieloziarnisty chleb owsiany
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany?
100 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany zawiera 289 kcal, w tym 10 g białka, 51 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany?
50 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany zawiera 145 kcal, w tym 5,1 g białka, 25 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany?
150 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany zawiera 434 kcal, w tym 15 g białka, 76 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany?
200 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany zawiera 578 kcal, w tym 21 g białka, 101 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany?
250 g produktu Wieloziarnisty chleb owsiany zawiera 723 kcal, w tym 26 g białka, 127 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33663 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
