Wiedz, co masz na talerzu
Ciemny chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
wieloziarnisty, linkosuo
279
kaloriekcal na 100 g
Białko7,4 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 497 mg 22%
- Cholesterol 0,18 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,23 µg 0%
- Witamina C 0,23 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 34,3 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23,8 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 47,2 mg 11%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potas 191 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7,4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
Podobne produkty
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb wieloziarnistypszenica, pełnoziarnisty chleb wieloziarnisty 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb owsianychleb owsiany dopiekany, Vaasan289 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnisty z 3 zbóżPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Ciemny chlebchleb wieloziarnisty, naturalnie bezglutenowy262 kcal / 100 g
- Jasny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Ciemne lub wieloziarniste pieczywodo opiekania272 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemny chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty zawiera 279 kcal, w tym 7,4 g białka, 44 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty zawiera 140 kcal, w tym 3,7 g białka, 22 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty zawiera 419 kcal, w tym 11 g białka, 66 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty zawiera 558 kcal, w tym 15 g białka, 88 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Ciemny chleb wieloziarnisty zawiera 698 kcal, w tym 19 g białka, 111 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32468 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
