Wiedz, co masz na talerzu
Cheese toast
Kalorie i wartości odżywcze
linkosuo
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 9,1 g 18%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 407 mg 18%
- Cholesterol 5,8 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18,8 µg 2%
- Witamina C 0,05 mg 0%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,88 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 77 mg 6%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 16,3 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 116 mg 2%
- Cynk 0,91 mg 8%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 31,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9,1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
Podobne produkty
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye toast286 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Oat toastfazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Tost serowy Fazer272 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cheese toast
Jak zrobić chrupiące tosty z serem, żeby ser dobrze się roztopił?
Ułóż ser między kromkami chleba i opiekaj na patelni na małym lub średnim ogniu po 3–4 minuty z każdej strony. Przykryj patelnię na chwilę, by ciepło roztopiło ser, zanim chleb się przypiecze.
Jaki ser najlepiej nadaje się do tostów z serem?
Wybierz ser, który łatwo się topi, na przykład goudę, cheddar lub ementaler; zetrzyj go albo pokrój cienko, by równomiernie ogrzał się w środku. Mozzarella też się roztopi, ale jest bardziej wilgotna i może zmiękczyć pieczywo.
Czy tosty z serem można zrobić w piekarniku?
Tak. Ułóż kromki z serem na blasze i piecz w 200°C przez około 8–10 minut, aż ser się roztopi, a brzegi chleba zarumienią; przy funkcji grilla pilnuj ich, bo szybko się przypalają.
Z czym podawać tosty z serem?
Dobrze pasują do nich pomidor, ogórek kiszony, sałata albo miska zupy pomidorowej. Do środka możesz dodać cienki plaster pomidora lub cebuli, ale osusz pomidora, żeby tost nie rozmiękł.
Jak przechowywać tosty z serem?
Najlepiej zjedz je od razu, bo po wystudzeniu tracą chrupkość. Gotowy tost schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin i zjedz w ciągu 2 dni; odgrzej na suchej patelni lub w piekarniku, nie w zamkniętym pojemniku.
Czym różnią się tosty z serem od kanapki z serem?
Tosty z serem są zwykle podgrzewane, a kanapka z serem może być podana na zimno i mieć więcej dodatków. W podobnej porcji kanapka lub rolka z serem ma 33 g węglowodanów na 100 g, a tosty z serem 43 g.
Ile białka mają tosty z serem?
Porcja o masie 100 g zawiera 9,1 g białka. Jego ilość zależy przede wszystkim od rodzaju i ilości sera oraz od pieczywa.
Źródło: Fineli (Finland) 33704 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
