Wiedz, co masz na talerzu
Chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
zbity, krojony, w stanie w chwili zakupu
224
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany34 g
Tłuszcz3,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 224 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 34 g 13%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 370 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 180 µg 45%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 50 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5,1 g | 17 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8,4 g |
Podobne produkty
- Chleb wieloziarnisty z ziarnamizbity, krojony, w stanie w chwili zakupu268 kcal / 100 g
- Lekki chleb wieloziarnistykrojony, w stanie w chwili zakupu232 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb wieloziarnistypszenica, pełnoziarnisty chleb wieloziarnisty 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Ciemny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, linkosuo279 kcal / 100 g
- Niskowęglowodanowy chleb wieloziarnistyśrednia produktów przemysłowych272 kcal / 100 g
- Chleb wielozbożowytostowany, zawiera całe ziarna288 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowe i/lub z ziarnami269 kcal / 100 g
- Chleb tostowy wieloziarnistyi/lub z nasionami, pakowany wstępnie290 kcal / 100 g
- Tost wieloziarnistytostowany343 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 224 kcal, w tym 10 g białka, 34 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 112 kcal, w tym 5,1 g białka, 17 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 336 kcal, w tym 15 g białka, 52 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 448 kcal, w tym 20 g białka, 69 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 560 kcal, w tym 25 g białka, 86 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) A1167 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
