Wiedz, co masz na talerzu
Kleik z płatków czterech zbóż
Kalorie i wartości odżywcze
mleko, sól
61
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 5,2 g —
- Sód 250 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,3 µg 1%
- Witamina C 0,76 mg 1%
- Witamina D 1,1 µg 5%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,47 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 4,9 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 15,9 mg 4%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 7,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,4 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 15 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 18 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Owsianka z płatków czterech zbóżmleko, sól81 kcal / 100 g
- Owsianka z mieszanych płatkówwoda, bez soli30 kcal / 100 g
- Kleik owsianypłatki owsiane, mleko, sól63 kcal / 100 g
- Kleik gryczanymleko, sól74 kcal / 100 g
- Kasza jaglana na mlekumleko, sól86 kcal / 100 g
- Kasza gryczana na mlekumleko, sól97 kcal / 100 g
- Płatki czterozbożowe330 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Mieszanka owsa żyta pszenicy i jęczmieniagotowana z solą133 kcal / 100 g
- Zupa z pełnoziarnistej kaszy mannypełnoziarnista kasza manna, z mlekiem64 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kleik z płatków czterech zbóż
Ile kalorii ma 100 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż?
100 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż zawiera 61 kcal, w tym 3,6 g białka, 7,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż?
50 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż zawiera 31 kcal, w tym 1,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż?
150 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż zawiera 92 kcal, w tym 5,4 g białka, 11 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż?
200 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż zawiera 122 kcal, w tym 7,1 g białka, 15 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż?
250 g produktu Kleik z płatków czterech zbóż zawiera 153 kcal, w tym 8,9 g białka, 18 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1028 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
