Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka z mieszanych płatków
Kalorie i wartości odżywcze
woda, bez soli
30
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 5,3 g 2%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 1,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,02 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,29 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,24 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4,3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 9,9 mg 2%
- Fosfor 29,8 mg 2%
- Potas 36 mg 1%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Owsiankapłatki owsiane, woda, bez soli48 kcal / 100 g
- Kleik z płatków czterech zbóżmleko, sól61 kcal / 100 g
- Owsianka wielozbożowanasiona, woda, sól47 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, without salt34 kcal / 100 g
- Wheat porridgewater, wheat flakes, without salt41 kcal / 100 g
- Rice porridgewater, without salt46 kcal / 100 g
- Kleik owsianypłatki owsiane, woda, sól14 kcal / 100 g
- Kasza gryczanawoda, sól62 kcal / 100 g
- Płatki owsianegotowane/ugotowane w wodzie69 kcal / 100 g
- Grubo mielona mieszanka zbóżgotowany50 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka z mieszanych płatków
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka z mieszanych płatków?
100 g produktu Owsianka z mieszanych płatków zawiera 30 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka z mieszanych płatków?
50 g produktu Owsianka z mieszanych płatków zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka z mieszanych płatków?
150 g produktu Owsianka z mieszanych płatków zawiera 45 kcal, w tym 1,4 g białka, 8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka z mieszanych płatków?
200 g produktu Owsianka z mieszanych płatków zawiera 60 kcal, w tym 1,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsianka z mieszanych płatków?
250 g produktu Owsianka z mieszanych płatków zawiera 75 kcal, w tym 2,3 g białka, 13 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1564 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
