Wiedz, co masz na talerzu
Kasza gryczana na mleku
Kalorie i wartości odżywcze
mleko, sól
97
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 215 mg 9%
- Cholesterol 5,9 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,6 µg 1%
- Witamina C 0,65 mg 1%
- Witamina D 0,92 µg 5%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,57 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 6,9 µg 2%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 114 mg 9%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 40,8 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Kleik gryczanymleko, sól74 kcal / 100 g
- Grykagotowana, sól129 kcal / 100 g
- Kasza gryczanagotowane69 kcal / 100 g
- Owsianka jęczmiennakasza perłowa, mleko, sól94 kcal / 100 g
- Kasza jaglana na mlekumleko, sól86 kcal / 100 g
- Kleik jęczmiennypęczak, mleko, sól68 kcal / 100 g
- Owsiankapłatki owsiane, mleko o obniżonej zawartości tłuszczu, sól92 kcal / 100 g
- Kruskarozgniecione ziarna i rodzynki, woda, sól78 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, milk, salt93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasza gryczana na mleku
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasza gryczana na mleku?
100 g produktu Kasza gryczana na mleku zawiera 97 kcal, w tym 4,8 g białka, 15 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasza gryczana na mleku?
50 g produktu Kasza gryczana na mleku zawiera 49 kcal, w tym 2,4 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasza gryczana na mleku?
150 g produktu Kasza gryczana na mleku zawiera 146 kcal, w tym 7,2 g białka, 22 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kasza gryczana na mleku?
200 g produktu Kasza gryczana na mleku zawiera 194 kcal, w tym 9,6 g białka, 30 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kasza gryczana na mleku?
250 g produktu Kasza gryczana na mleku zawiera 243 kcal, w tym 12 g białka, 37 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1545 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
