Wiedz, co masz na talerzu
Rye porridge
Kalorie i wartości odżywcze
rye flour, milk, salt
93
kaloriekcal na 100 g
Białko4,3 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 4,3 g 9%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 2,1 g 7%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 219 mg 10%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,9 µg 1%
- Witamina C 0,67 mg 1%
- Witamina D 0,94 µg 5%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 6,9 µg 2%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 209 mg 4%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Kleik żytniamąka żytnia, woda, sól19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye porridge
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye porridge?
100 g produktu Rye porridge zawiera 93 kcal, w tym 4,3 g białka, 14 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye porridge?
50 g produktu Rye porridge zawiera 47 kcal, w tym 2,1 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye porridge?
150 g produktu Rye porridge zawiera 140 kcal, w tym 6,4 g białka, 21 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye porridge?
200 g produktu Rye porridge zawiera 186 kcal, w tym 8,6 g białka, 27 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye porridge?
250 g produktu Rye porridge zawiera 233 kcal, w tym 11 g białka, 34 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
