Wiedz, co masz na talerzu
Rye porridge
Kalorie i wartości odżywcze
rye flakes, water, salt
34
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany6,1 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 6,1 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,06 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,69 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,08 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5,9 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7,2 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 34,3 mg 3%
- Potas 52,9 mg 1%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, water, salt12 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Rice porridgewater, salt52 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Owsianka żytniawoda, sól42 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye porridge
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye porridge?
100 g produktu Rye porridge zawiera 34 kcal, w tym 1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye porridge?
50 g produktu Rye porridge zawiera 17 kcal, w tym 0,5 g białka, 3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye porridge?
150 g produktu Rye porridge zawiera 51 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye porridge?
200 g produktu Rye porridge zawiera 68 kcal, w tym 2,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye porridge?
250 g produktu Rye porridge zawiera 85 kcal, w tym 2,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
