Wiedz, co masz na talerzu
Rye potato porridge
Kalorie i wartości odżywcze
water, salt
47
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 347 mg 15%
- Cholesterol 0,11 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,27 µg 0%
- Witamina C 3,6 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,81 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,23 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 10,3 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7,8 mg 1%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 39,7 mg 3%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,63 µg 1%
- Jod 23,1 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 25 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Owsianka żytniawoda, sól42 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Kleik żytniamąka żytnia, woda, sól19 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye potato porridge
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye potato porridge?
100 g produktu Rye potato porridge zawiera 47 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye potato porridge?
50 g produktu Rye potato porridge zawiera 24 kcal, w tym 0,7 g białka, 5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye potato porridge?
150 g produktu Rye potato porridge zawiera 71 kcal, w tym 2,1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye potato porridge?
200 g produktu Rye potato porridge zawiera 94 kcal, w tym 2,8 g białka, 20 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye potato porridge?
250 g produktu Rye potato porridge zawiera 118 kcal, w tym 3,5 g białka, 25 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
