Wiedz, co masz na talerzu
Rye berry porridge
Kalorie i wartości odżywcze
water, lingonberry, sugar, salt
66
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 66 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 76,2 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,16 µg 0%
- Witamina C 0,97 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 5,6 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10,3 mg 1%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 14,9 mg 4%
- Fosfor 46,1 mg 4%
- Potas 73,4 mg 2%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,77 µg 1%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,5 g | 33 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Kleik żytnia z borówką brusznicąsłona, bez cukru51 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Lingonberry semolina porridgewhipped, pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Owsianka chlebowa z borówką brusznicąchleb żytni, kasza manna66 kcal / 100 g
- Owsianka graham z jagodamiwoda, borówki brusznice, cukier, sól69 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye berry porridge
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye berry porridge?
100 g produktu Rye berry porridge zawiera 66 kcal, w tym 1,4 g białka, 13 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye berry porridge?
50 g produktu Rye berry porridge zawiera 33 kcal, w tym 0,7 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye berry porridge?
150 g produktu Rye berry porridge zawiera 99 kcal, w tym 2,1 g białka, 20 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye berry porridge?
200 g produktu Rye berry porridge zawiera 132 kcal, w tym 2,8 g białka, 26 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye berry porridge?
250 g produktu Rye berry porridge zawiera 165 kcal, w tym 3,5 g białka, 33 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1006 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
