Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka chlebowa z borówką brusznicą
Kalorie i wartości odżywcze
chleb żytni, kasza manna
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 66 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1 g 3%
- Cukry 8,8 g —
- Sód 97,6 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,14 µg 0%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 4,6 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8,1 mg 1%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Magnez 5,4 mg 1%
- Fosfor 17,6 mg 1%
- Potas 34 mg 1%
- Cynk 0,16 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 0,67 µg 1%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2,3 g | 36 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Kleik żytnia z borówką brusznicąsłona, bez cukru51 kcal / 100 g
- Owsianka jęczmiennapęczak, borówki brusznice, cukier, sól74 kcal / 100 g
- Owsianka graham z jagodamiwoda, borówki brusznice, cukier, sól69 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Kasza manna na mlekupełnoziarnista kasza manna, mleko79 kcal / 100 g
- Pudding z kaszy manny z owocami leśnymipudding z kaszy manny z owocami leśnymi Risifrutti142 kcal / 100 g
- Lingonberry semolina porridgewhipped69 kcal / 100 g
- Kleik żytniamąka żytnia, woda, sól19 kcal / 100 g
- Kasza manna na wodziepełnoziarnista kasza manna, woda35 kcal / 100 g
- Zupa z pełnoziarnistej kaszy mannypełnoziarnista kasza manna, z mlekiem64 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka chlebowa z borówką brusznicą
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą?
100 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą zawiera 66 kcal, w tym 0,9 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą?
50 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą zawiera 33 kcal, w tym 0,5 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą?
150 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą zawiera 99 kcal, w tym 1,4 g białka, 22 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą?
200 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą zawiera 132 kcal, w tym 1,8 g białka, 29 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą?
250 g produktu Owsianka chlebowa z borówką brusznicą zawiera 165 kcal, w tym 2,3 g białka, 36 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1022 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
