Wiedz, co masz na talerzu
Jęczmień perłowy
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
120
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 92 mg 2%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Kasza jęczmienna perłowaugotowana123 kcal / 100 g
- Kasza jęczmienna perłowa ugotowanaugotowany123 kcal / 100 g
- Jęczmień łuskanygotowany, bez oleju, z solą136 kcal / 100 g
- Jęczmień obłuskanygotowany, bez oleju, niesolony136 kcal / 100 g
- Grubo mielona mąka jęczmiennagotowane51 kcal / 100 g
- Grubo mielona orkiszowa kaszagotowana51 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Płatki jęczmiennegotowany56 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jęczmień perłowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Jęczmień perłowy?
100 g produktu Jęczmień perłowy zawiera 120 kcal, w tym 2,7 g białka, 28 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jęczmień perłowy?
50 g produktu Jęczmień perłowy zawiera 60 kcal, w tym 1,4 g białka, 14 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jęczmień perłowy?
150 g produktu Jęczmień perłowy zawiera 180 kcal, w tym 4,1 g białka, 41 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jęczmień perłowy?
200 g produktu Jęczmień perłowy zawiera 240 kcal, w tym 5,4 g białka, 55 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jęczmień perłowy?
250 g produktu Jęczmień perłowy zawiera 300 kcal, w tym 6,8 g białka, 69 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
