Wiedz, co masz na talerzu

Owoc jambu

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ

55
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 55 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 12 g 5%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Sód 26 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 12 mg 13%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 11 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potas 55 mg 1%
  • Miedź 0,23 mg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g550,7 g12 g0,3 g
50 g50 g280,4 g6,2 g0,2 g
150 g150 g831,1 g19 g0,5 g
200 g200 g1101,4 g25 g0,6 g
250 g250 g1381,8 g31 g0,8 g

Pytania o produkt: Owoc jambu

Ile kalorii ma 100 g produktu Owoc jambu?

100 g produktu Owoc jambu zawiera 55 kcal, w tym 0,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Owoc jambu?

50 g produktu Owoc jambu zawiera 28 kcal, w tym 0,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Owoc jambu?

150 g produktu Owoc jambu zawiera 83 kcal, w tym 1,1 g białka, 19 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Owoc jambu?

200 g produktu Owoc jambu zawiera 110 kcal, w tym 1,4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Owoc jambu?

250 g produktu Owoc jambu zawiera 138 kcal, w tym 1,8 g białka, 31 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-121 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika