Wiedz, co masz na talerzu

Owoc nerkowca

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ

33
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 33 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 6,8 g 2%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Cukry 6,8 g —
  • Sód 7 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19 µg 2%
  • Witamina C 220 mg 244%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potas 120 mg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g330,9 g6,8 g0,4 g
50 g50 g170,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g501,4 g10 g0,6 g
200 g200 g661,8 g14 g0,8 g
250 g250 g832,3 g17 g1 g

Pytania o produkt: Owoc nerkowca

Ile kalorii ma 100 g produktu Owoc nerkowca?

100 g produktu Owoc nerkowca zawiera 33 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Owoc nerkowca?

50 g produktu Owoc nerkowca zawiera 17 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Owoc nerkowca?

150 g produktu Owoc nerkowca zawiera 50 kcal, w tym 1,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Owoc nerkowca?

200 g produktu Owoc nerkowca zawiera 66 kcal, w tym 1,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Owoc nerkowca?

250 g produktu Owoc nerkowca zawiera 83 kcal, w tym 2,3 g białka, 17 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika