Wiedz, co masz na talerzu

Ostrobok

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

84
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 84 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 113 mg 5%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,9 mg 6%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Cholina 65 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 22,9 mg 2%
  • Żelazo 0,77 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potas 323 mg 7%
  • Selen 56,3 µg 102%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8419 g0 g0,9 g
50 g50 g429,5 g0 g0,5 g
150 g150 g12628 g0 g1,4 g
200 g200 g16738 g0 g1,8 g
250 g250 g20947 g0 g2,3 g

Pytania o produkt: Ostrobok

Ile kalorii ma 100 g produktu Ostrobok?

100 g produktu Ostrobok zawiera 84 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ostrobok?

50 g produktu Ostrobok zawiera 42 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ostrobok?

150 g produktu Ostrobok zawiera 126 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ostrobok?

200 g produktu Ostrobok zawiera 167 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ostrobok?

250 g produktu Ostrobok zawiera 209 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 603 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika