Wiedz, co masz na talerzu
Mrożone bataty
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane (Obejmuje żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 21 g 7%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 518 µg 58%
- Witamina C 13,3 mg 15%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 365 mg 8%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 porcje | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
- Pieczone batatymrożone, pieczone100 kcal / 100 g
- Bataty frytki kręcone poprzecznemrożone, nieprzygotowane209 kcal / 100 g
- Puff batatowemrożone, nieprzygotowane161 kcal / 100 g
- Batatsurowy, nieprzygotowany86 kcal / 100 g
- Bataty frytkimrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania182 kcal / 100 g
- Puchate batatymrożone, nieprzygotowane161 kcal / 100 g
- Chipsy z batatówkupione, mrożone, wstępnie smażone na oleju, surowe146 kcal / 100 g
- Batataz puszki, rozgnieciony101 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mrożone bataty
Ile kalorii ma 100 g produktu Mrożone bataty?
100 g produktu Mrożone bataty zawiera 96 kcal, w tym 1,7 g białka, 21 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (176 g) produktu Mrożone bataty?
1 porcja (176 g) produktu Mrożone bataty zawiera 169 kcal, w tym 3 g białka, 36 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (352 g) produktu Mrożone bataty?
2 porcje (352 g) produktu Mrożone bataty zawiera 338 kcal, w tym 6 g białka, 72 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (88 g) produktu Mrożone bataty?
½ porcji (88 g) produktu Mrożone bataty zawiera 84 kcal, w tym 1,5 g białka, 18 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (528 g) produktu Mrożone bataty?
3 porcje (528 g) produktu Mrożone bataty zawiera 507 kcal, w tym 9 g białka, 108 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (704 g) produktu Mrożone bataty?
4 porcje (704 g) produktu Mrożone bataty zawiera 676 kcal, w tym 12 g białka, 145 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mrożone bataty?
50 g produktu Mrożone bataty zawiera 48 kcal, w tym 0,9 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mrożone bataty?
150 g produktu Mrożone bataty zawiera 144 kcal, w tym 2,6 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169306 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
