Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy, płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
- Cholina 58,6 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 179 | 23 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 536 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 452 g | 714 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowe253 kcal / 100 g
- Wołowina mosteksurowe, chude139 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej flanktylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy, płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 158 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 179 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 357 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 89 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 536 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 714 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 79 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 237 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169570 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
