Wiedz, co masz na talerzu
Marchewka
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona, ugotowana, odsączona, z solią
37
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany4,4 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 295 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 846 µg 94%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 13,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,41 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 8,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 11 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Groszek z marchewkąmrożone, gotowane, gotowane, odsączone, z solą48 kcal / 100 g
- Mini marchewkakonserwowana w solance, odsączona, ugotowana26 kcal / 100 g
- Marchewsurowe41 kcal / 100 g
- Brokułgotowany, ugotowany, odsączony, z solą35 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany, ugotowany, odsączony, z solą23 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Rzepamrożone, gotowane, ugotowane, odcedzone, z solą21 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemrożone, gotowane, odsączone, z solą60 kcal / 100 g
- Marchew pęczkowagotowana30 kcal / 100 g
- Selergotowany, odcedzony, z solą18 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Marchewka
Ile kalorii ma 100 g produktu Marchewka?
100 g produktu Marchewka zawiera 37 kcal, w tym 0,6 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Marchewka?
50 g produktu Marchewka zawiera 19 kcal, w tym 0,3 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Marchewka?
150 g produktu Marchewka zawiera 56 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,6 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Marchewka?
200 g produktu Marchewka zawiera 74 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,9 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Marchewka?
250 g produktu Marchewka zawiera 93 kcal, w tym 1,5 g białka, 11 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
