Wiedz, co masz na talerzu
Groszek z marchewką
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, gotowane, odsączone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 4,4 g —
- Sód 304 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 476 µg 53%
- Witamina C 8,1 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Witamina K 18,8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 80 g | 38 | 2,5 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 160 g | 77 | 4,9 g | 11 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 40 g | 19 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 240 g | 115 | 7,4 g | 17 g | 1 g |
| 4 porcje | 320 g | 154 | 9,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Groszek z marchewką w konserwiebez dodatku soli, części stałe i płynne38 kcal / 100 g
- Mieszanka groszku i marchewkiprodukt mrożony, gotowany z solą60 kcal / 100 g
- Groszek z cebuląmrożone, gotowane, odsączone, z solą45 kcal / 100 g
- Mieszanka warzyw z groszkiem i marchewkągłęboko mrożona, gotowana60 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Groszek zielony z marchewkąmrożone, surowe53 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekugotowany, odcedzony, z solą78 kcal / 100 g
- Marchew i groszekduszone, z tłuszczem i solą76 kcal / 100 g
- Marchew i zielony groszekduszona, z olejem, cebulą i czosnkiem, z pietruszką, niesolona63 kcal / 100 g
- Marchewkamrożone, ugotowane, gotowane, odcedzone, z solą37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek z marchewką
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek z marchewką?
100 g produktu Groszek z marchewką zawiera 48 kcal, w tym 3,1 g białka, 7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (80 g) produktu Groszek z marchewką?
1 porcja (80 g) produktu Groszek z marchewką zawiera 38 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (160 g) produktu Groszek z marchewką?
2 porcje (160 g) produktu Groszek z marchewką zawiera 77 kcal, w tym 4,9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (40 g) produktu Groszek z marchewką?
½ porcji (40 g) produktu Groszek z marchewką zawiera 19 kcal, w tym 1,2 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (240 g) produktu Groszek z marchewką?
3 porcje (240 g) produktu Groszek z marchewką zawiera 115 kcal, w tym 7,4 g białka, 17 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (320 g) produktu Groszek z marchewką?
4 porcje (320 g) produktu Groszek z marchewką zawiera 154 kcal, w tym 9,9 g białka, 23 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek z marchewką?
50 g produktu Groszek z marchewką zawiera 24 kcal, w tym 1,5 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek z marchewką?
150 g produktu Groszek z marchewką zawiera 72 kcal, w tym 4,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170513 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
