Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
dodane, restauracja
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sód 521 mg 23%
- Cholesterol 15 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 50 µg 6%
- Witamina C 4,7 mg 5%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
- Cholina 6,6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 84 mg 7%
- Potas 92 mg 2%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3,8 g | 14 g | 13 g |
| 1 porcja | 250 g | 468 | 9,5 g | 34 g | 32 g |
| 2 porcje | 500 g | 935 | 19 g | 68 g | 64 g |
| ½ porcji | 125 g | 234 | 4,7 g | 17 g | 16 g |
| 3 porcje | 750 g | 1403 | 28 g | 102 g | 96 g |
| 4 porcje | 1000 g | 1870 | 38 g | 136 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,9 g | 6,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5,7 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7,6 g | 27 g | 26 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym mięsem i warzywamidodane, restauracja199 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym drobiem i warzywamidodane, restauracja192 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables restaurant191 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajeczny z duszonymi warzywami mieszanymiświeże95 kcal / 100 g
- Spaghetti w sosie śmietanowym154 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables from home recipe141 kcal / 100 g
- Penne z warzywamidanie mrożone, sos śmietanowy, podgrzane114 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowa z pełnego ziarnaz warzywami i majonezem131 kcal / 100 g
- Ravioli z serem w sosie śmietanowym160 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajecznygotowany, pieczony142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 187 kcal, w tym 3,8 g białka, 14 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 468 kcal, w tym 9,5 g białka, 34 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 935 kcal, w tym 19 g białka, 68 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 234 kcal, w tym 4,7 g białka, 17 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 1403 kcal, w tym 28 g białka, 102 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 1870 kcal, w tym 38 g białka, 136 g węglowodanów i 128 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 94 kcal, w tym 1,9 g białka, 6,8 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywami zawiera 281 kcal, w tym 5,7 g białka, 20 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58146691 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
