Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
dodane, restauracja
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 5,9 g 12%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 516 mg 22%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 3,9 mg 4%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 7,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 11,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,96 mg 5%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 107 mg 2%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5,9 g | 13 g | 13 g |
| 1 porcja | 250 g | 480 | 15 g | 33 g | 31 g |
| 2 porcje | 500 g | 960 | 30 g | 67 g | 62 g |
| ½ porcji | 125 g | 240 | 7,4 g | 17 g | 16 g |
| 3 porcje | 750 g | 1440 | 44 g | 100 g | 93 g |
| 4 porcje | 1000 g | 1920 | 59 g | 134 g | 125 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3 g | 6,7 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8,9 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 27 g | 25 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywamidodane, restauracja187 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym mięsem i warzywamidodane, restauracja199 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables restaurant191 kcal / 100 g
- Danie z kurczakiem i warzywami makaronem i sosem śmietanowymdanie mrożone124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 192 kcal, w tym 5,9 g białka, 13 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 480 kcal, w tym 15 g białka, 33 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 960 kcal, w tym 30 g białka, 67 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 240 kcal, w tym 7,4 g białka, 17 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 1440 kcal, w tym 44 g białka, 100 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 1920 kcal, w tym 59 g białka, 134 g węglowodanów i 125 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 96 kcal, w tym 3 g białka, 6,7 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, drobiem i warzywami zawiera 288 kcal, w tym 8,9 g białka, 20 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58146731 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
