Wiedz, co masz na talerzu

Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami

Kalorie i wartości odżywcze

dodane, restauracja

199

kaloriekcal na 100 g

Białko5,7 g

Węglowodany13 g

Tłuszcz13 g

Udział kalorii

Zapisz ten produkt w Calori

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 199 kcal —
Białko 5,7 g 11%
Węglowodany 13 g 5%
Tłuszcz 13 g 17%
Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
Błonnik 2 g 7%
Cukry 0,9 g —
Sód 517 mg 22%
Cholesterol 19 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 41 µg 5%
Witamina C 3,9 mg 4%
Witamina D 0,1 µg 1%
Witamina E 1,5 mg 10%
Witamina K 8 µg 7%
Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
Witamina B6 0,09 mg 5%
Foliany (B9) 14 µg 4%
Witamina B12 0,24 µg 10%
Cholina 12,6 mg 2%

Składniki mineralne

Wapń 28 mg 2%
Żelazo 1,1 mg 6%
Magnez 30 mg 7%
Fosfor 95 mg 8%
Potas 108 mg 2%
Cynk 1,3 mg 12%
Miedź 0,13 mg 15%
Selen 20,5 µg 37%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	199	5,7 g	13 g	13 g
1 porcja	250 g	498	14 g	33 g	33 g
2 porcje	500 g	995	29 g	67 g	66 g
½ porcji	125 g	249	7,2 g	17 g	17 g
3 porcje	750 g	1493	43 g	100 g	99 g
4 porcje	1000 g	1990	57 g	134 g	132 g
50 g	50 g	100	2,9 g	6,7 g	6,6 g
150 g	150 g	299	8,6 g	20 g	20 g
200 g	200 g	398	12 g	27 g	27 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami

Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 199 kcal, w tym 5,7 g białka, 13 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 498 kcal, w tym 14 g białka, 33 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 995 kcal, w tym 29 g białka, 67 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 249 kcal, w tym 7,2 g białka, 17 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 1493 kcal, w tym 43 g białka, 100 g węglowodanów i 99 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 1990 kcal, w tym 57 g białka, 134 g węglowodanów i 132 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 100 kcal, w tym 2,9 g białka, 6,7 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami?

150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym, mięsem i warzywami zawiera 299 kcal, w tym 8,6 g białka, 20 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58146711 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika