Wiedz, co masz na talerzu

Nigiri z halibutem atlantyckim

Kalorie i wartości odżywcze

110
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 110 kcal —
  • Białko 7,3 g 15%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0,1 g 0%
  • Cukry 0,2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1107,3 g17 g1,5 g
50 g50 g553,7 g8,4 g0,8 g
150 g150 g16511 g25 g2,3 g
200 g200 g22015 g34 g3 g
250 g250 g27518 g42 g3,8 g

Pytania o produkt: Nigiri z halibutem atlantyckim

Jak zrobić nigiri z halibutem atlantyckim w domu?

Ugotuj krótkoziarnisty ryż do sushi, zapraw go octem ryżowym, solą i cukrem, a po ostudzeniu uformuj wilgotnymi dłońmi małe podłużne porcje. Na każdej połóż cienki plaster halibuta; nie ugniataj ryżu zbyt mocno.

Czy halibuta atlantyckiego do nigiri można jeść na surowo?

Tak, ale wybierz rybę przeznaczoną do jedzenia na surowo, po odpowiednim mrożeniu ograniczającym ryzyko pasożytów. Trzymaj ją w chłodzie i użyj czystego noża oraz deski; samo określenie „świeża” nie gwarantuje, że nadaje się do surowego sushi.

Jak przechowywać nigiri z halibutem atlantyckim?

Najlepiej zjedz je zaraz po przygotowaniu, bo ryż szybko twardnieje, a surowa ryba wymaga chłodu. Jeśli musisz odłożyć nigiri, przykryj je i włóż do lodówki, a zjedz tego samego dnia; nie zostawiaj go długo w temperaturze pokojowej.

Z czym podawać nigiri z halibutem atlantyckim?

Podaj je z sosem sojowym, odrobiną wasabi i marynowanym imbirem, który odświeża smak między kawałkami. Sosu używaj oszczędnie i zanurzaj w nim stronę z rybą, żeby ryż nie nasiąkł i się nie rozpadł.

Czym zastąpić halibuta atlantyckiego w nigiri?

Wybierz inną zwartą, łagodną w smaku rybę nadającą się do jedzenia na surowo, na przykład łososia lub tuńczyka. Jeśli nie masz pewności co do surowej ryby, użyj kawałka dobrze ugotowanej krewetki.

Jak wybrać halibuta atlantyckiego do nigiri?

Kupuj rybę od sprzedawcy, który potwierdza, że nadaje się do spożycia na surowo i była właściwie przechowywana. Wybierz jędrny, równy kawałek bez nieprzyjemnego zapachu, z którego łatwo pokroisz cienkie plastry.

Źródło: mvt 04.335 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika