Wiedz, co masz na talerzu
mąka żytnia
Kalorie i wartości odżywcze
typ 85
345
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany69 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 345 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 8 g 29%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 224 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 1,2 mg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,8 g | 69 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 103 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 20 g | 137 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 25 g | 172 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnista mąka żytnia312 kcal / 100 g
- Mąka żytnia ciemnaciemna325 kcal / 100 g
- Średnia mąka żytnia354 kcal / 100 g
- Jasna mąka żytnia367 kcal / 100 g
- Żytopełnoziarniste, surowe332 kcal / 100 g
- Ziarno żyta338 kcal / 100 g
- Owsianka z mąki żytniej75 kcal / 100 g
- Mąka pszenna typ 80355 kcal / 100 g
- Chleb żytnipełnoziarnisty, pakowany wstępnie213 kcal / 100 g
- Farinha de centeio tipo 85375 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mąka żytnia
Ile kalorii ma 100 g produktu mąka żytnia?
100 g produktu mąka żytnia zawiera 345 kcal, w tym 9,8 g białka, 69 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mąka żytnia?
50 g produktu mąka żytnia zawiera 173 kcal, w tym 4,9 g białka, 34 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mąka żytnia?
150 g produktu mąka żytnia zawiera 518 kcal, w tym 15 g białka, 103 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mąka żytnia?
200 g produktu mąka żytnia zawiera 690 kcal, w tym 20 g białka, 137 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mąka żytnia?
250 g produktu mąka żytnia zawiera 863 kcal, w tym 25 g białka, 172 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9532 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
