Wiedz, co masz na talerzu
Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 332 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 13 g 47%
- Cukry 1 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Cholina 31,2 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potas 394 mg 8%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Podobne produkty
- Mąka pszenna pełnoziarnista miękka332 kcal / 100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnista369 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka orkiszowa335 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziana pełnoziarnista361 kcal / 100 g
- Pszenica miękka biała340 kcal / 100 g
- Ziarno pszenicy miękkiej336 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
- Miękka pełnoziarnista bułka pszenna247 kcal / 100 g
- Niebieska mąka kukurydziana pełnoziarnista364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej?
100 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej zawiera 332 kcal, w tym 9,6 g białka, 61 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej?
50 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej zawiera 166 kcal, w tym 4,8 g białka, 31 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej?
150 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej zawiera 498 kcal, w tym 14 g białka, 92 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej?
200 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej zawiera 664 kcal, w tym 19 g białka, 123 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej?
250 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista z pszenicy miękkiej zawiera 830 kcal, w tym 24 g białka, 154 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168944 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
