Wiedz, co masz na talerzu
Maize porridge, polenta, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 5 g —
- Sód 241 mg 10%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0,73 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,37 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,22 mg 1%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 124 mg 10%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 172 mg 4%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 27 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Maize porridge, polenta, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt zawiera 86 kcal, w tym 4 g białka, 13 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt zawiera 43 kcal, w tym 2 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt zawiera 129 kcal, w tym 6,1 g białka, 19 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt zawiera 172 kcal, w tym 8,1 g białka, 26 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g produktu Maize porridge, polenta, milk, salt zawiera 215 kcal, w tym 10 g białka, 32 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33585 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
