Wiedz, co masz na talerzu
Maize porridge, polenta
Kalorie i wartości odżywcze
38
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany7,6 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 7,6 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 192 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 1,1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4,2 mg 0%
- Żelazo 0,12 mg 1%
- Magnez 4,5 mg 1%
- Fosfor 9,4 mg 1%
- Potas 17,7 mg 0%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
- Jod 12,3 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Flour corn meal coarsely ground349 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Maize porridge, polenta
Ile kalorii ma 100 g produktu Maize porridge, polenta?
100 g produktu Maize porridge, polenta zawiera 38 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Maize porridge, polenta?
50 g produktu Maize porridge, polenta zawiera 19 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Maize porridge, polenta?
150 g produktu Maize porridge, polenta zawiera 57 kcal, w tym 1,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Maize porridge, polenta?
200 g produktu Maize porridge, polenta zawiera 76 kcal, w tym 1,8 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Maize porridge, polenta?
250 g produktu Maize porridge, polenta zawiera 95 kcal, w tym 2,3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30924 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
