Wiedz, co masz na talerzu

Maize, kernel, dried, unpopped

Kalorie i wartości odżywcze

354
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany55 g
Tłuszcz6,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 354 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 55 g 20%
  • Tłuszcz 6,8 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
  • Błonnik 9,2 g 33%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 34,7 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,4 mg 3%
  • Witamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 1,1 mg 65%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 0,4 mg 0%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 72 mg 17%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potas 270 mg 6%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35413 g55 g6,8 g
50 g50 g1776,3 g28 g3,4 g
150 g150 g53119 g83 g10 g
200 g200 g70825 g111 g14 g
250 g250 g88532 g139 g17 g

Pytania o produkt: Maize, kernel, dried, unpopped

Ile kalorii ma 100 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped?

100 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped zawiera 354 kcal, w tym 13 g białka, 55 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped?

50 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped zawiera 177 kcal, w tym 6,3 g białka, 28 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped?

150 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped zawiera 531 kcal, w tym 19 g białka, 83 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped?

200 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped zawiera 708 kcal, w tym 25 g białka, 111 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped?

250 g produktu Maize, kernel, dried, unpopped zawiera 885 kcal, w tym 32 g białka, 139 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 167 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika