Wiedz, co masz na talerzu
Macaroni, whole wheat
Kalorie i wartości odżywcze
355
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany66 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 91 mg 22%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,41 mg 46%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Macaroni, whole wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni, whole wheat?
100 g produktu Macaroni, whole wheat zawiera 355 kcal, w tym 14 g białka, 66 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni, whole wheat?
50 g produktu Macaroni, whole wheat zawiera 178 kcal, w tym 6,8 g białka, 33 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni, whole wheat?
150 g produktu Macaroni, whole wheat zawiera 533 kcal, w tym 20 g białka, 99 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Macaroni, whole wheat?
200 g produktu Macaroni, whole wheat zawiera 710 kcal, w tym 27 g białka, 131 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Macaroni, whole wheat?
250 g produktu Macaroni, whole wheat zawiera 888 kcal, w tym 34 g białka, 164 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 119 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
