Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
chude, pieczone
197
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 265 mg 6%
- Cynk 6 mg 55%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude, ugotowane205 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, mrożona, pieczona, chuda251 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki jagnięcejchude, surowe112 kcal / 100 g
- Łopatka baraniachuda, surowa140 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcechude, pieczone w piecu153 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca?
100 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 197 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca?
50 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 99 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca?
150 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 296 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka jagnięca?
200 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 394 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka jagnięca?
250 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 493 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 21507 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
