Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
chude, surowe
139
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 4,8 mg 43%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy137 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude, surowe118 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Łopatka baraniachuda, surowa140 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki jagnięcejchude, surowe112 kcal / 100 g
- Barania łopatkasurowe228 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowe130 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca?
100 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 139 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca?
50 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 70 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca?
150 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 209 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka jagnięca?
200 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 278 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka jagnięca?
250 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 348 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 21505 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
