Wiedz, co masz na talerzu
Barania łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
228
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 228 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 5 µg 208%
- Cholina 69,5 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 7,5 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 569 | 47 g | 0 g | 43 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Mięso baraniesurowe137 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowe130 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkasurowe124 kcal / 100 g
- Baranina udziecsurowe225 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki jagnięcejchude, surowe112 kcal / 100 g
- Mostek z łopatki jagnięcejsurowa134 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcysurowy128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Barania łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Barania łopatka?
100 g produktu Barania łopatka zawiera 228 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Barania łopatka?
50 g produktu Barania łopatka zawiera 114 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Barania łopatka?
150 g produktu Barania łopatka zawiera 342 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Barania łopatka?
200 g produktu Barania łopatka zawiera 456 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Barania łopatka?
250 g produktu Barania łopatka zawiera 569 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1090 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
