Wiedz, co masz na talerzu
Lody waniliowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 207 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 21 g —
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 118 µg 13%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
- Cholina 26 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 128 mg 10%
- Żelazo 0,09 mg 1%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 3,5 g | 23 g | 11 g |
| 1 porcja | 66 g | 137 | 2,3 g | 15 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 132 g | 273 | 4,6 g | 30 g | 15 g |
| ½ porcji | 33 g | 68 | 1,2 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 198 g | 410 | 6,9 g | 45 g | 22 g |
| 4 porcje | 264 g | 546 | 9,2 g | 61 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1,8 g | 12 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 5,3 g | 34 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 7 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 8,8 g | 57 g | 28 g |
Podobne produkty
- Lody waniliowe z automatuniskotłuszczowy126 kcal / 100 g
- Mleczne lody waniliowe15% śmietanki144 kcal / 100 g
- Lekkie lody waniliowe181 kcal / 100 g
- Lody waniliowe francuskiewłoski222 kcal / 100 g
- Lody waniliowe premiumokoło 15% tłuszczu, ze słodkimi dodatkami244 kcal / 100 g
- Lody śmietankowe waniliowe292 kcal / 100 g
- Lody mleczne waniliowe178 kcal / 100 g
- Jogurt mrożony waniliowyz automatu159 kcal / 100 g
- Lodowa kanapka237 kcal / 100 g
- Mrożony jogurt waniliowyz automatu159 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lody waniliowe
Ile lodów waniliowych nałożyć na porcję?
Typowa porcja to około 66 g, czyli mniej więcej jedna niewielka gałka. Taka ilość ma 137 kcal.
Jak podawać lody waniliowe, żeby łatwo dało się je nakładać?
Wyjmij je z zamrażarki na około 5–10 minut przed podaniem. Nakładaj gałkownicą zanurzoną na chwilę w ciepłej wodzie i wytartą do sucha.
Jak zrobić domowe lody waniliowe bez maszynki?
Utrzyj żółtka z cukrem, podgrzej je z mlekiem, śmietanką i wanilią, cały czas mieszając, aż masa lekko zgęstnieje; nie doprowadzaj jej do wrzenia. Po schłodzeniu zamrażaj w pojemniku i mieszaj widelcem co 30–45 minut przez około 3 godziny.
Z czym podawać lody waniliowe?
Pasują do ciepłej szarlotki, brownie, gofrów i naleśników. Możesz też dodać je do espresso, by przygotować affogato, albo podać z gorącymi owocami jagodowymi.
Jak przechowywać lody waniliowe po otwarciu opakowania?
Trzymaj je szczelnie zamknięte w zamrażarce, najlepiej z tyłu, gdzie temperatura jest stabilniejsza. Jeśli lody zmiękły podczas podawania, nie zostawiaj ich długo na blacie; ponowne zamrażanie może pogorszyć ich gładką konsystencję.
Czym różnią się lody waniliowe od lodów śmietankowych waniliowych?
Lody śmietankowe waniliowe mają zwykle więcej tłuszczu: 25,1 g na 100 g, wobec 11 g w lodach waniliowych. Są przez to bardziej kremowe i cięższe.
Czym zastąpić lody waniliowe w deserze?
Do deseru, w którym liczy się kremowa konsystencja, wybierz jogurt mrożony waniliowy; będzie wyraźnie mniej tłusty — 5,6 g na 100 g wobec 11 g w lodach waniliowych. Do gorącej szarlotki sprawdzi się też gęsty jogurt naturalny, choć nie będzie tak słodki.
Czy lody waniliowe zawierają wanilię?
Nie zawsze w takiej samej postaci: smak może pochodzić z ekstraktu waniliowego, ziarenek z laski albo aromatu wanilinowego. Czarne drobinki widoczne w lodach to zwykle ziarenka wanilii.
Źródło: USDA FoodData Central 167575 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
