Wiedz, co masz na talerzu

Kurczak z cytryną

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

150
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany7,1 g
Tłuszcz6,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 150 kcal —
  • Białko 17 g 34%
  • Węglowodany 7,1 g 3%
  • Tłuszcz 6,2 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sód 50 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 1,3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Biotyna (B7) 1,5 µg 5%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 0,36 mg 2%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Potas 269 mg 6%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15017 g7,1 g6,2 g
50 g50 g758,5 g3,6 g3,1 g
150 g150 g22525 g11 g9,3 g
200 g200 g30034 g14 g12 g
250 g250 g37542 g18 g16 g

Pytania o produkt: Kurczak z cytryną

Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak z cytryną?

100 g produktu Kurczak z cytryną zawiera 150 kcal, w tym 17 g białka, 7,1 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak z cytryną?

50 g produktu Kurczak z cytryną zawiera 75 kcal, w tym 8,5 g białka, 3,6 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak z cytryną?

150 g produktu Kurczak z cytryną zawiera 225 kcal, w tym 25 g białka, 11 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak z cytryną?

200 g produktu Kurczak z cytryną zawiera 300 kcal, w tym 34 g białka, 14 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak z cytryną?

250 g produktu Kurczak z cytryną zawiera 375 kcal, w tym 42 g białka, 18 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-602 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika