Wiedz, co masz na talerzu
krakers wielozbożowy z ziarnami
Kalorie i wartości odżywcze
zwykły
476
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany58 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 476 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 7,6 g 27%
- Cukry 6,1 g —
- Sód 627 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 96,7 µg 24%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 46,1 mg 4%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,34 mg 37%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Podobne produkty
- Krakers pszenny pełnoziarnisty z ziarnami i nasionaminaturalny486 kcal / 100 g
- Krakersy wieloziarniste482 kcal / 100 g
- Krakers wieloziarnisty446 kcal / 100 g
- Bezglutenowe krakersy wieloziarniste z nasionami453 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne z pełnego ziarnazwykłe410 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie wieloziarnistez nasionami oleistymi415 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie wieloziarnistewzbogacony w witaminy i pierwiastki śladowe353 kcal / 100 g
- Chipsy wielozbożowenaturalne491 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny z otrębami pszennyminaturalny470 kcal / 100 g
Pytania o produkt: krakers wielozbożowy z ziarnami
Ile kalorii ma 100 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami?
100 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami zawiera 476 kcal, w tym 10 g białka, 58 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami?
50 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami zawiera 238 kcal, w tym 5 g białka, 29 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami?
150 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami zawiera 714 kcal, w tym 15 g białka, 86 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami?
200 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami zawiera 951 kcal, w tym 20 g białka, 115 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami?
250 g produktu krakers wielozbożowy z ziarnami zawiera 1189 kcal, w tym 25 g białka, 144 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7872 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
